ASI Seret Coba umlah ASI berbeda sehari-harinya, kadang dapat banyak, terkadang bisa juga jadi geret. ASI sedikit dapat berasal dari beberapa hal, dimulai dari bayi belum mengusai menyusu, ibu tidak menyusui sekerap kemungkinan, payudara tidak betul-betul kosong sesudah menyusui, atau pemakaian beberapa obat yang dapat mempengaruhi produksi ASI.

Supaya produksi ASI bertambah, Busui disarankan untuk konsumsi makanan menambah ASI, salah satunya: ASI Seret Coba

1. Sayur berdaun hijau
Sayur berdaun hijau, seperti selada, kangkung, brokoli, dan bayam, memiliki kandungan kalsium dan fitoestrogen yang dipercayai bisa tingkatkan produksi ASI. Busui dapat memprosesnya jadi tumisan atau sayur berkuah. ASI Seret Coba

2. Kacang almond
Busui pengin ngemil makanan sehat yang sekalian dapat perbanyak jumlah ASI? Coba, makan kacang almond selaku cemilan. Kacang ini memiliki kandungan kalsium dan protein yang dapat membuat ASI jadi melimpah serta lebih kental. Kecuali berbentuk kacang utuh selaku cemilan, sekarang banyak dipasarkan susu almond spesial untuk ibu menyusui, lho.
3. Oats dan gandum utuh
Oats kaya kandung zat besi yang dapat membuat ASI Busui melimpah. Kecuali oats, gandum utuh juga bergizi untuk ibu menyusui. Makanan tipe ini dipercayai dapat memberikan dukungan performa hormon yang bertanggungjawab dalam produksi ASI, hingga ASI yang dibuat akan semakin banyak.
4. Fenugreek
Tanaman herbal yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan ini dapat Busui temui dalam bermacam suplemen atau minuman untuk ibu menyusui. Fenugreek menggairahkan kelenjar susu supaya menghasilkan ASI semakin banyak. Umumnya, jumlah ASI akan bertambah dalam 24-72 jam sesudah Busui konsumsi fenugreek.
5. Bawang putih
Kecuali bergizi, bawang putih dipercayai dapat membuat produksi ASI semakin melimpah. Meskipun mempunyai wewangian yang menusuk, tetapi Bumil tak perlu cemas, sebab beberapa bayi malah mencintainya, lho. Satu riset bahkan juga mengutarakan jika ASI yang beraroma bawang putih dapat membuat bayi menyusu semakin lama.