Teraman & Terbaik Di Indonesia

Category: Kesehatan Mulut Page 1 of 2

Gangguan Seksual Ekshibisionisme

Gangguan Seksual Ekshibisionisme Suka Memamerkan Alat

Gangguan Seksual Ekshibisionisme Ekshibisionisme adalah sisi dari masalah seksual parafilia. Parafilia ialah dorongan, nafsu, fantasi, atau sikap seksual yang menyelimpang dengan menyertakan object, rutinitas, atau keadaan yang untuk orang biasanya tidak memunculkan nafsu seksual.

Seorang akan didiagnosa mempunyai masalah seksual ekshibisionisme jika sikap ini telah berjalan sepanjang minimum enam bulan dan memunculkan kesengsaraan, masalah, atau rugi, baik untuk diri pasien sendiri atau seseorang. Gangguan Seksual Ekshibisionisme

Apa Pemicu Masalah Seksual Ekshibisionisme?
Pemicu masalah seksual ekshibisionisme belum tahu dengan cara tepat. Tetapi, faktor-faktor diperhitungkan bisa mengakibatkan atau tingkatkan resiko seorang alami masalah ini. Meskipun begitu, beberapa faktor itu masih dipermasalahkan dan perlu ditelaah selanjutnya. Gangguan Seksual Ekshibisionisme

Sedikit pasien masalah seksual ekshibisionisme yang memeriksakannya ke psikolog atau psikiater. Mereka condong sembunyikan masalah yang dipunyainya sebab menganggap bersalah, malu, atau mempunyai permasalahan keuangan dan hukum.

Walau sebenarnya, pasien masalah ini disarankan untuk selekasnya memperoleh pengatasan, baik secara klinis atau psikis. Ini perlu dikerjakan saat sebelum dia mencelakakan diri kita dan seseorang, atau bahkan juga bertindak kriminil.
Therapy ekshibisionisme dikerjakan oleh psikolog dengan opsi sistem yang beragam, sama tingkat keparahan masalah yang dirasakan pasien. Beberapa sistem therapy yang bisa dikerjakan ialah:
Psikoterapi
Lewat psikoterapi, pasien akan jalani sesion konseling pribadi atau barisan. Beberapa tema dalam konseling itu memiliki sifat detil, seperti tema pernikahan atau keluarga. Psikoterapi diinginkan bisa menolong pasien untuk membenahi sikap dan kekuatan berhubungan secara sosial.
Therapy obat
Tipe obat yang diberi bisa berbentuk penekan hormon, antidepresi, atau pengatur mood. Beberapa obat ini biasanya bekerja dengan kurangi dorongan seksual, hingga sikap seksual yang menyelimpang juga bisa didesak.
Therapy untuk masalah ekshibisionisme memiliki sifat periode panjang dan kesuksesan therapy bergantung pada setiap pribadi. Jika pasien mempunyai kemauan untuk pulih dan jadi individu yang lebih bagus, karena itu kesempatan kesuksesan therapy akan semakin besar.
Masalah seksual ekshibisionisme dapat berpengaruh pada kehidupan individu, sosial, dan pekerjaan, sampai resiko hukum. Meskipun pasien ekshibisionisme tidak mempunyai tujuan untuk berkontak fisik selanjutnya dengan koban, tapi ini jangan dipandang remeh sebab bisa memunculkan ketakutan atau trauma psikis pada korban, khususnya beberapa anak.
Obsesif Kompulsif dan

Obsesif Kompulsif dan Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif

Obsesif Kompulsif dan Sedang masalah personalitas obsesif kompulsif (obsessive compulsive personality disorder atau OCPD) ialah keadaan di mana penderitanya mempunyai personalitas yang paling perfeksionis dan terobsesi dengan kesempurnaan dalam seluruh faktor hidupnya. Kerap kali, seorang dengan OCPD berasa jika triknya lakukan suatu hal ialah yang paling betul dan berlawanan sama orang yang lain mempunyai langkah berlainan.

Ada satu obsesi berbentuk pemikiran, gagasan, kisah, atau dorongan yang tidak diharapkan, namun tampil secara berulang-ulang. Dalam sehari-harinya, kondisi ini sering disebutkan dengan overthinking. Obsesif Kompulsif dan

Pada kondisi yang kronis, overthinking dapat beralih menjadi obsesi. Obsesi ini memunculkan rasa kuatir atau emosi negatif yang lain, misalkan rasa jijik. Contoh obsesi itu ialah kekhawatiran terlalu berlebih pada kebersihan, keamanan, atau simetri (mengenai wujud dan ukuran). Obsesif Kompulsif dan

Mengetahui jika obsesi dan kekhawatirannya tidak rasional, tetapi tidak bisa hentikan pertimbangan atau rasa kuatir itu.

Lakukan tindakan spesifik secara berulang-ulang untuk menurunkan kecemasannya. Misalnya ialah membersihkan tangan, mengecek kunci pintu, mengendalikan status beberapa barang spesifik, atau menjelaskan satu kalimat secara berulang-ulang.
Rasa tenang yang didapat cuman memiliki sifat sesaat, dan rasa kuatir karena obsesi yang serupa akan tampil kembali.
Perlakuan kompulsif yang dikerjakan secara berulang-ulang selanjutnya mengusik keproduktifan dan kehidupan pasien.
Seorang dengan masalah personalitas obsesif kompulsif mempunyai pertimbangan yang terdiam (preokupasi) pada kedisiplinan, kesempurnaan (perfeksionisme), kontrol psikis dan kontrol jalinan sama orang lain (interpersonal). Keadaan ini diikuti oleh sekurang-kurangnya empat dari tanda-tanda berikut ini:
Pemikiran terdiam pada detil-detail kecil, ketentuan, posisi, daftar, dan agenda terlalu berlebih, hingga arah khusus dari pekerjaan yang perlu digerakkannya terlewatkan.
Perfeksionisme yang terlalu berlebih mengakibatkan pekerjaannya tidak bisa dituntaskan sebab hasil kerjanya tidak sesuai standarnya yang tinggi sekali.
Ada dedikasi yang terlalu berlebih pada pekerjaan (tidak untuk argumen keuangan), hingga jalinan dengan keluarga, rekan, atau orang disekelilingnya diacuhkan.
Benar-benar kaku dan tidak fleksibel pada nilai-nilai kepribadian dan etik.
Tidak ikhlas memakai uang, bagus untuk keperluannya sendiri atau seseorang.
Memiliki sifat benar-benar keras kepala dan kaku.
Ketidaksamaan Khusus OCD dan OCPD
Walau OCD dan OCPD mempunyai beberapa keserupaan, seperti pemikiran obsesif yang susah dikontrol, ketentuan-peraturan intern yang perlu dituruti, dan sikap kompulsif yang perlu dikerjakan untuk menentramkan diri, ada banyak ketidaksamaan yang berarti antara ke-2 nya, yakni:

Tips Aman Menyikat Gigi Anak

Tips Aman Menyikat Langkah menggosok gigi anak sedikit berlainan dengan menggosok gigi orang dewasa, terutamanya saat gigi anak baru tumbuh. Waktu anak Anda baru tumbuh gigi, aplikasikan beberapa panduan di bawah ini dalam menyikat giginya:

1. Tentukan sikat gigi dengan bulu yang halus
Pilih sikat gigi spesial untuk beberapa anak, dengan bulu sikat gigi yang halus, ujung kepala yang kecil, dan pegangan yang lumayan panjang untuk dipegang oleh anak. Sikat gigi cuman bisa dipakai sepanjang tiga bulan. Kemudian, tukar dengan sikat gigi yang baru. Tips Aman Menyikat

Bulu sikat gigi yang halus bisa membuat anak berasa semakin nyaman. Bulu sikat yang halus lebih aman dibanding bulu sikat yang kaku atau kasar, sebab tidak melukai gusi dan tidak memunculkan kerusakan gigi karena gesekan bulu sikat. Tips Aman Menyikat

Satu perihal yang penting Anda ingat, tidak boleh memakai satu sikat gigi untuk bersama.
2. Pakai pasta gigi yang memiliki kandungan flouride
Tentukan pasta gigi spesial untuk beberapa anak. Ada beberapa pasta gigi dengan rasa buah-buahan yang dicintai oleh beberapa anak, seperti strawberi, jeruk, atau anggur. Tetapi, tidak boleh cuman memperhatikan rasanya. Yang paling penting ialah pasta gigi untuk anak harus memiliki kandungan flouride.
Kandung fluoride pada pasta gigi menolong jaga gigi supaya tidak berlubang, menghalangi pertubuhan bakteri, dan memperkuat gigi. Pasta gigi yang tidak memiliki kandungan fluoride cuman menolong bersihkan gigi, tidak untuk membuat perlindungan gigi atau menahan gigi berlubang.
Kandung fluoride dalam pasta gigi yang aman untuk anak umur 6-36 bulan ialah 0,1 mg. Sedang kandung fluoride yang aman untuk anak umur 3-6 tahun ialah 0,25 mg. Pada umumnya, jumlah aman yang dipakai untuk menahan gigi berlubang ialah 0,05 mg/kgBB (kg berat tubuh).
3. Samakan ukuran pasta gigi dengan umur anak
Anda pun perlu memperhatikan jumlahnya pasta gigi yang dipakai. Waktu gigi pertama tampil pada umur enam bulan – tiga tahun, pakai pasta gigi sedikit saja, lebih kurang sebesar biji beras. Waktu anak berumur 3-6 tahun, tambah jumlah pasta giginya jadi sebesar kacang polong.
Sampaikan anak untuk meludah sesudah menggosok gigi hingga pasta gigi tidak tertelan. Tetapi, Anda tak perlu cemas bila pasta gigi tertelan oleh anak, sepanjang banyaknya masih juga dalam batasan normal, sama penghitungan umur dan berat tubuh.
4. Tentukan saat yang pas untuk menggosok gigi
Sikat gigi disarankan untuk dikerjakan saat pagi dan malam hari saat sebelum tidur. Sikatlah gigi anak secara perlahan-lahan, sepanjang 2-3 menit. Menggosok gigi anak dengan perlahan-lahan bisa bersihkan kotoran pada giginya tanpa ada memunculkan luka pada gusi.
Gigi susu pertama anak umumnya tampil pada umur 3-8 bulan. Anda mulai dapat bersihkan gigi anak memakai kain kasa atau kain halus yang dibalutkan ke jemari telunjuk. Seterusnya, usap permukaan gigi anak dengan jemari telunjuk itu.
Sesudah gigi susu depan anak tumbuh prima, Anda mulai dapat memperkenalkannya pada sikat gigi. Awalannya, sikatlah gigi cuman sama air. Bila anak telah terlatih dan nyaman menggosok gigi, Anda dapat memperkenalkannya pada pasta gigi.
Ini Sajian Menu

Ini Sajian Menu Ramadhan yang Sehat untuk Keluarga

Ini Sajian Menu Berikut beberapa makanan bergizi yang jangan ditinggal, baik waktu buka puasa atau sahur dengan keluarga di dalam rumah:

1. Minuman atau makanan manis
Tidak ada kelirunya bila Bunda menyediakan minuman atau makanan manis dalam jatah seperlunya selaku menu pembuka waktu buka puasa. Ini sebab minuman atau makanan manis, seperti sirop, teh manis, buah kurma, atau melon, dipandang bisa kembalikan energi pada tubuh. Ini Sajian Menu

Tetapi, ingat, jatah makanan manis yang dimakan jangan kebanyakan ya, Bun. Konsumsi seperlunya saja, supaya terlepas dari permasalahan kesehatan karena kelebihan kandungan gula darah. Ini Sajian Menu

2. Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks
Pilih makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks selaku suplai energi, mineral, dan serat yang diperlukan oleh badan sesudah sepanjang hari berpuasa. Tipe makanan yang dihidangkan dapat berbentuk nasi merah atau roti gandum.
3. Sayur dan buah-buahan
Sayur dan buah-buahan adalah barisan makanan yang kaya gizi didalamnya, dimulai dari mineral, serat, sampai vitamin. Jadi, sepanjang Ramadhan, upayakan supaya Bunda dan keluarga masih konsumsi buah dan sayur ya. Selalu suguhkan sayur dan buah, baik waktu buka puasa atau sahur.
4. Ikan dan daging
Janganlah lupa untuk masukkan makanan kaya protein ke dalam perincian menu di dalam rumah ya, Bunda. Protein berperan untuk membuat dan membenahi kumpulan sel tubuh, dan tingkatkan ketahanan badan. Pilih protein rendah lemak, seperti ikan, ayam tanpa ada kulit, atau daging tanpa ada lemak.
Untuk mempertahankan kesehatan jantung, jauhi makanan yang banyak terkandung lemak, seperti gorengan, sop buntut, sate, daging sosis, dalaman, daging kambing, daging bebek, pizza, burger, dan masakan bersantan.
Supaya Bunda sekeluarga dapat berpuasa secara lancar, selalu persiapkan menu sehat waktu bulan Ramadhan ya, Bun. Disamping itu, jauhi melepaskan sahur, makan terlalu berlebih waktu buka, dan kurang minum.
Bila ada bagian keluarga yang mempunyai keadaan klinis spesifik atau sedang konsumsi beberapa obat, tanyakanlah dahulu sama dokter sesaat akan berpuasa, supaya dokter bisa memberi anjuran berkenaan menu Ramadhan yang aman untuk dihidangkan dan mengendalikan ulangi agenda konsumsi obat.
Ketahui Penyebab dan

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kutu Air di Tangan

Ketahui Penyebab dan Disamping itu, orang yang mempunyai mekanisme ketahanan tubuh yang kurang kuat sebab penyakit spesifik, seperti HIV dan kanker, rawan alami kutu air pada tangan.

Langkah Menyembuhkan Kutu Air di Tangan
Di bawah ini ialah bermacam opsi obat yang dapat Anda pakai untuk menyembuhkan kutu air pada tangan: Ketahui Penyebab dan

Terbinafine
Terbinafine bekerja dengan membunuh dan menahan perkembangan jamur. Walau biasanya dipasarkan bebas, Anda dianjurkan untuk konsultasi lebih dulu sama dokter saat sebelum memakai obat ini, supaya penyembuhannya efisien. Ketahui Penyebab dan

Clotrimazole
Obat ini sanggup kurangi tanda-tanda infeksi dengan membunuh jamur pemicu infeksi. Clotrimazole ada dalam bermacam jenis wujud, dimulai dari cream sampai obat sempot. Tanyakanlah sama dokter untuk memperoleh tipe penyembuhan yang sesuai keadaan Anda.
Miconazole
Obat ini sanggup memberantas infeksi jamur yang berlangsung pada tangan, mulut, kuku, atau vagina. Dalam menangani infeksi jamur, miconazole bekerja dengan hentikan perkembangan jamur.
Supaya terlepas dari kutu air pada tangan, lihat selalu kebersihan tangan dengan rajin membersihkan tangan dan selekasnya mengeringkannya, dan menghindar contact langsung sama orang atau hewan yang terkena kutu air.
Bila diatasi dengan pas sama saran dokter, kutu air biasanya bisa pulih dalam kurun waktu kurang dari 1 bulan. Bila kutu air belum pulih sesudah 1 bulan diobati, tanyakanlah kembali pada dokter. Peluang Anda memerlukan obat tambahan atau obat tipe lain untuk menangani infeksi jamur itu.
Pemicu penyakit kutu air ialah infeksi jamur yang gampang menyebar, seperti Trichophyton, Microsporum, dan Epidermophyton. Kecuali pada tangan, infeksi jamur ini bisa juga menebar ke anggota badan lain, seperti kaki, kulit kepala, paha, dan kuku kaki.
Kutu air pada tangan umumnya tampil pertamanya kali di bagian telapak tangan. Bila tidak diatasi, infeksi ini bisa menebar ke sisi yang lain, seperti jemari dan punggung tangan.
Seorang yang terserang kutu air pada tangan biasanya akan alami tanda-tanda berbentuk kulit gatal, merah, bersisik, terkelupas, atau bahkan juga banyak lenting-lenting berisi cairan bening. Supaya permasalahan ini tidak terlalu lama, silahkan ketahui pemicu kutu air pada tangan sekalian langkah menanganinya.
Utamakan Beta Karoten

Utamakan Beta Karoten Alami untuk Mata dan Tubuh Sehat

Utamakan Beta Karoten Seperti sudah disebutkan di atas, keperluan beta karoten bisa dipenuhi oleh mengosumsi makanan sumber beta karoten alami. Anda tidak dianjurkan untuk konsumsi suplemen beta karoten tanpa tanda-tanda. Disamping itu, pemakaian suplemen beta karoten harus juga sesuai referensi dokter.

Suplemen beta karoten terdiri dari dua tipe, yakni suplemen berbasiskan air dan berbasiskan minyak. Satu riset memperlihatkan jika suplemen beta karoten berbasiskan air bisa diserap lebih bagus oleh badan dibanding suplemen berbasiskan minyak. Utamakan Beta Karoten

Jumlah suplemen beta karoten yang aman dimakan oleh orang dewasa ialah 6-15 mg setiap hari. Sesaat untuk beberapa anak, jumlah yang aman ialah 3-6 mg setiap hari. Utamakan Beta Karoten

Cermati timbulnya bermacam efek karena konsumsi suplemen beta karoten dengan jumlah yang begitu tinggi, diantaranya kulit jadi kuning atau oranye. Bila terlalu berlebih, beta karoten malah bisa memunculkan masalah kesehatan. Bahkan juga, ada sangkaan jika suplemen beta karoten yang dimakan dengan multivitamin dalam jumlah tinggi bisa tingkatkan resiko berlangsungnya kanker prostat pada pria.

Untuk menghindar kelebihan beta karoten, utamakanlah konsumsi beta karoten alami dengan konsumsi sayur dan buah-buahan dibanding beta karoten berbentuk suplemen. Jika benar-benar membutuhkan tambahan dari suplemen, tanya dahulu ke dokter supaya jumlahnya bisa disamakan.
Pada tubuh, beta karoten dirubah jadi vitamin A, yang menggenggam beberapa peran penting. Di bawah ini ialah bermacam faedah beta karoten untuk kesehatan yang penting Anda kenali:
Mempertahankan kesehatan mata, khususnya untuk menahan katarak dan degradasi makula.
Mempertahankan kesehatan kulit dan kurangi resiko kulit terbakar cahaya matahari, terhitung ke orang yang kulitnya peka pada cahaya matahari.
Menahan rabun ayam dan kurangi resiko kematian pada ibu hamil karena Beta karoten penting juga untuk kurangi resiko berlangsungnya demam dan diare sesudah melahirkan.
Menahan resiko penyakit paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Disamping itu, beta karoten menolong menahan bronkitis dan napas sesak.
Menahan bermacam tipe kanker, khususnya kanker payudara, kanker kulit, dan kanker ovarium sesudah
Menolong penyembuhan AIDS, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, darah tinggi (hipertensi), sakit di kepala, mulas, ketagihan alkohol, stres, epilepsi, rheumatoid arthritis, skizofrenia, vitiligo, dan psoriasis.

Penanganan Eksim pada Bayi yang Perlu Bunda Pahami

Penanganan Eksim pada Kecuali gatal, eksim bisa memunculkan tanda-tanda lain berbentuk ruam merah di kulit, dan kulit kering dan pecah-pecah. Kulit yang alami eksim terkadang dapat cedera dan berdarah, karena digaruk begitu keras.

Pada bayi, eksim seringkali ada di tempat lipatan kulit, seperti lipat siku, lipat lutut, dan leher. Tetapi, eksim dapat menebar ke tempat badan lain, terhitung muka. Penanganan Eksim pada

Ini Cara Pas Tangani Eksim pada Bayi
Eksim dapat lenyap bersamaan pertambahan umur bayi, tapi setiap saat dapat kembali kumat. Untuk kurangi rasa gatal dan tanda-tanda yang lain dirasakan Sang Kecil karena penyakit eksim, Bunda bisa lakukan langkah-langkah berikut: Penanganan Eksim pada

1. Mandi sama air hangat
Untuk kurangi rasa gatal di kulit, Bunda dapat memandikan Sang Kecil sama air hangat yang bersuhu seputar 36-37 derajat Celsius. Cukup mandikan Sang Kecil sepanjang 10-15 menit. Upayakan tidak untuk memandikan Sang Kecil kelamaan sebab bisa membuat kulitnya makin kering.

Waktu memandikan Sang Kecil, pakai sabun spesial bayi yang memiliki bahan halus, dan tidak memiliki kandungan pewangi dan bahan warna, untuk menahan iritasi pada kulitnya. Sesudah usai mandi, selekasnya keringkan badan Sang Kecil dengan handuk yang halus dan bersih.

2. Pakai pelembap
Sesudah memandikan Sang Kecil, Bunda dapat memoleskan pelembab, seperti petroleum jelly, supaya kulitnya tidak kering. Tentukan pelembap yang diformulasi spesial untuk kulit bayi dan memiliki kandungan beberapa bahan alami.

Sesudah mandi dan memakai pelembap, pilih baju memiliki bahan katun yang halus dan bisa meresap keringat.
3. Jauhi factor penyebab eksim
Pemakaian sabun dan produk perawatan kulit yang tidak pas, keringat berlebihan, atau reaksi alergi dapat memacu timbulnya eksim pada bayi. Oleh karenanya, Bunda perlu mengenal apa factor penyebab eksim pada Sang Kecil dan menghindariinya. Bunda bisa juga minta anjuran dokter berkenaan pelembap dan sabun yang seharusnya dipakai.
Supaya eksimnya tidak makin kronis, jaga supaya Sang Kecil tidak kepanasan dan kerap berkeringat. Untuk jaga supaya kulit Sang Kecil tidak kering, Bunda dapat memakai pelembap udara atau humidifier dalam kamar, terutamanya di ruang ber-AC.
Jika Bunda kesusahan tentukan factor apa yang memacu tanda-tanda eksim pada Sang Kecil, kontrollah ke dokter supaya pemrakarsanya dapat dijumpai dengan tentu.
4. Menjaga supaya eksim tidak digaruk
Rasa gatal yang karena eksim pasti membuat Sang Kecil pengin menggaruknya. Tetapi, ini perlu dijauhi sebab bisa membuat kulitnya iritasi, cedera, bahkan juga terkena.
Jadi, yakinkan Bunda memotong kuku Sang Kecil secara teratur agar kulitnya tidak cedera waktu tergaruk. Jika memang perlu, Bunda dapat menggunakankan Sang Kecil sarung tangan untuk menghindarinya menggaruk kulit yang gatal sebab eksim.
Jika eksim belum lebih baik atau malah makin kronis, seharusnya selekasnya kontrol ke dokter, apa lagi bila tempat kulit yang terserang eksim terlihat lebam dan bernanah, atau jika eksim sampai mengakibatkan Sang Kecil demam.
Sesudah lakukan pengecekan dan pastikan penyebab eksim pada bayi, dokter umumnya akan memberi obat antihistamin untuk menurunkan gatal, kortikosteroid untuk kurangi infeksi di kulit, atau antibiotik jika sudah berlangsung infeksi di kulit.
Gerakan Senam Hamil

Gerakan Senam Hamil di Rumah ini Mudah Dilakukan

Gerakan Senam Hamil Janganlah lekas memikir jika seluruh pergerakan senam hamil itu susah dan membutuhkan pengiringan pelatih. Ada kok beberapa opsi pergerakan senam hamil yang gampang dan dapat Anda kerjakan sendiri di dalam rumah.

1. Wall push-up
Wall push-up adalah tipe pergerakan push-up yang dikerjakan dengan berdiri dan bertopang pada dinding. Pergerakan ini benar-benar bagus untuk mempertahankan kesehatan otot dan tulang. Gerakan Senam Hamil

Triknya, berdirilah menghadap dinding, dalam jarak 1 lengan dari dinding. Angkat ke-2 lengan lempeng di depan, seluas pundak. Timbunan telapak tangan Anda pada dinding, lalu tekuk siku sekalian mencondongkan badan di depan sampai muka Anda dekati dinding. Ulang pergerakan ini minimum 10 kali. Gerakan Senam Hamil

2. Step-up
Step-up adalah pergerakan senam seperti naik tangga. Faedahnya untuk memperkuat otot pantat, tungkai, dan kaki.
Untuk lakukan pergerakan ini, berdirilah di lantai lalu naik satu cara ke anak tangga atau kursi kecil, selanjutnya turun kembali pada lantai. Kerjakan secara kaki kanan dan kiri secara berganti-gantian. Ulang pergerakan ini sebisanya.
3. Tailor sit
Pergerakan ini mempunyai tujuan untuk meregangkan otot panggul dan paha. Bila dikerjakan secara benar dan teratur, pergerakan ini bisa menolong kurangi ngilu punggung sisi bawah.
Anda harus dalam sikap duduk bersila dengan lutut ditekuk dan telapak kaki sama-sama bertemu. Kemudian, condongkan badan sedikit di depan dan menjaga supaya punggung masih lempeng. Tahan sepanjang beberapa menit, lalu kembali pada tempat awal.
4. Senam Kegel
Senam Kegel adalah senam yang baik sekali untuk ibu hamil. Arah senam ini untuk perkuat otot panggul sisi bawah, terhitung kandungan kemih, kandungan, dan usus besar.
Senam Kegel benar-benar gampang dan dapat dikerjakan dimanapun, baik di dalam rumah, di mobil, di transportasi umum, bahkan juga saat sedang duduk di ruangan nantikan dokter untuk pengecekan teratur kehamilan.
Triknya dengan kencangkan otot sisi bawah panggul seolah tengah meredam buang air kecil. Tahan sepanjang beberapa menit, lalu lemaskan kembali otot itu.
Kecuali lakukan bermacam pergerakan senam hamil di atas, ada pula pergerakan yoga untuk ibu hamil yang berguna untuk mengendurkan dan kurangi keluh kesah ngilu punggung. Bahkan juga, satu riset memperlihatkan jika teratur lakukan yoga bisa percepat persalinan. Bila memungkinkannya, Anda dapat mengundang pelatih ke rumah untuk mengajar pergerakan yoga yang betul dan aman untuk ibu hamil.
Hal paling penting yang penting Anda ketahui saat sebelum lakukan senam hamil di dalam rumah ialah lakukan diskusi lebih dulu sama dokter kandung, apa lagi bila Anda mempunyai permasalahan dalam kehamilan. Dokter akan menerangkan ke Anda berkenaan pergerakan senam yang bisa dikerjakan sama keadaan kehamilan Anda.

Pentingnya Mengenali Tanda-tanda Menopause pada Wanita

Pentingnya Mengenali Tanda Menopause berlangsung waktu ovarium atau indung telur pada tubuh wanita tak lagi melepas sel telur, hingga badannya stop alami menstruasi. Dalam kata lain, sesudah masuk periode menopause, seorang wanita tak lagi bisa hamil secara alami.

Beberapa wanita tidak alami tanda-tanda apa saja saat sebelum menopause. Tetapi, cukup banyak juga yang alami gejala-gejala atau pertanda menopause mendekati usainya periode menstruasi. Pentingnya Mengenali Tanda

Beberapa Sinyal Menopause
Pertanda menopause sesungguhnya mulai tampil semenjak periode perimenopause, yakni masa peralihan yang berlangsung sekian tahun mendekati menopause. Pada periode ini, produksi hormon estrogen oleh ovarium secara setahap mulai menyusut. Pentingnya Mengenali Tanda

Biasanya, perimenopause berjalan sepanjang 4 tahun, tetapi juga bisa semakin lama ataupun lebih singkat. Di bawah ini ialah pertanda menopause yang bisa tampil mendekati periode menopause:
1. Menstruasi tidak teratur
Waktu dekati periode menopause, wanita kemungkinan alami perombakan transisi menstruasi yang diikuti dengan haid yang tidak teratur atau beralih-alih.
Menstruasi yang awalnya teratur dan lancar dapat tiba bisa lebih cepat ataupun lebih lama dan waktunya lebih singkat. Jumlah darah yang keluar waktu menstruasi kemungkinan semakin banyak, semakin sedikit, atau kemungkinan cuma berbentuk bintik darah atau bercak.
2. Permasalahan pada aliran kemih
Wanita yang sudah masuk periode menopause umumnya akan alami inkontinensia urine atau susah meredam pipis, buang air kecil bertambah lebih kerap, sampai ngilu atau anyang-anyangan waktu buang air kecil.
Beberapa keluhan itu berlangsung karena jaringan di vagina dan aliran kemih yang tipis dan kehilangan elastisitasnya.
Saat itu, pengurangan kandungan estrogen pada tubuh yang berlangsung mendekati periode menopause bisa membuat wanita lebih rawan pada infeksi, terhitung infeksi aliran kemih (ISK).
3. Rasa sensasi panas (hot flashes)
Rasa panas yang menebar dari muka dan leher sampai ke badan adalah sinyal menopause yang umum. Pada beberapa wanita, keluh kesah ini bisa tampil lebih cepat waktu transisi haid masih berjalan.
Timbulnya rasa panas ini umumnya berlangsung secara mendadak dan tidak dikenali apa pemrakarsanya. Kecuali rasa panas, tanda-tanda yang lain dirasa ialah badan berkeringat, kemerahan, dan dada berdebar.
Apakah Persalinan Caesar

Apakah Persalinan Caesar Akan Berulang

Apakah Persalinan Caesar Sistem persalinan ini dikerjakan jika keadaan ibu dan janin dalam kandung tidak mungkin untuk jalani persalinan secara normal atau ibu hamil mempunyai kisah melahirkan secara caesar awalnya.

Kecuali kisah persalinan caesar awalnya, persalinan caesar biasanya direferensikan pada beberapa keadaan sepanjang kehamilan berikut: Apakah Persalinan Caesar

Permasalahan kesehatan pada bayi, misalkan genting janin, abnormalitas kongenital atau bawaan, atau infeksi dalam kandungan. Apakah Persalinan Caesar


Kompleksitas pada plasenta, misalkan plasenta tutup jalan kandungan (plasenta previa) atau lepas dari dinding kandungan (solusio plasenta).

Ukuran badan bayi begitu besar.

Wujud panggul ibu sempit (CPD).

Permasalahan kesehatan pada ibu hamil, seperti darah tinggi, diabetes, tumor yang tutupi jalan lahir, atau infeksi sepanjang kehamilan.

Kesempatan Persalinan Caesar Sesudah Operasi Caesar
Sama seperti yang sudah disebut awalnya, kesempatan ibu untuk kembali jalani persalinan caesar makin lebih tinggi bila pernah jalani operasi caesar awalnya, terlebih bila ibu atau janin mempunyai keadaan berikut ini:
Irisan operasi caesar awalnya dikerjakan secara vertikal (dari sisi atas ke sisi bawah kandungan).
Kisah alami sobekan kandungan dalam persalinan awalnya.
Bunda mempunyai permasalahan kehamilan atau keadaan klinis spesifik, misalkan berat badan yang berlebih dan preeklamsia.
Tetapi, perlu Bunda ingat, makin banyak Bunda lakukan persalinan caesar, karena itu makin besar juga resiko untuk alami beberapa kompleksitas persalinan caesar, misalnya:
Abnormalitas plasenta, misalkan plasenta previa, solusio plasenta, dan plasenta akreta (plasenta tumbuh begitu dalam pada dinding kandungan).
Kenaikan resiko untuk jalani operasi pengangkatan kandungan (histerektomi).
Kesempatan Persalinan Normal Sesudah Operasi Caesar
Tidak seluruhnya ibu hamil yang pernah melahirkan dengan operasi caesar diwajibkan untuk melahirkan secara caesar kembali. Beberapa ibu hamil yang pernah jalani persalinan caesar awalnya masih mempunyai kesempatan untuk melahirkan secara normal pada persalinan selanjutnya.
Persalinan normal sebelumnya setelah melahirkan caesar disebutkan vaginal birth after cesarean (VBAC). Untuk dapat jalani VBAC, Bunda harus penuhi syarat-syarat di bawah ini
ika kehamilan sekarang ini sehat, karena itu Bunda bisa jalani VBAC bila penuhi persyaratan di atas. Tetapi, walau resikonya termasuk rendah, VBAC masih beresiko mengakibatkan robekan kandungan, perdarahan sesudah persalinan, dan genting janin.
Tiap sistem persalinan mempunyai keunggulan dan resikonya sendiri. Ini berlaku juga pada persalinan caesar berulang-ulang atau persalinan normal sesudah caesar.
Oleh karenanya, Bunda perlu teratur jalani pengecekan kehamilan untuk mengawasi keadaan kesehatan Bunda dan Sang Kecil dalam kandung, dan konsultasi sama dokter specialist kandung untuk tentukan sistem persalinan yang paling aman.

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

error: Content is protected !!